نقش ماساژ درمانی در کاهش درد ، استرس و اضطراب

مطالعات تاریخی نشان می دهد که ماساژ درمانی در بین انسان های اولیه و تمدن های باستانی وجود داشته است به طوری که هندیان و چینی ها از هزاران سال پیش در این رشته فعالیت داشته و هندیان قدیم از این روش در ورزش های تنفسی استفاده زیادی می کردند. از سوی دیگر یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتب سنتی چین پیدا کرد که تاریخ آن به (۲۷۰۰سال ) قبل از میلاد بر می گردد که ماساژ پوست و ماهیچه  از شایع ترین شیوه های درمانی بوده است که نفش ماساژ در کاهش درد و ا سترس اضطراب راکاهش میدهد

.

نقش ماساژ درمانی در کاهش درد، استرس و اضطراب

هرچند قدمت ماساژ مشرق زمین از مغرب زمین بیشتر بوده است اما غربی ها این علم را به صورت آکادمیک تری دنبال کردند به طوری که اولین کالج آموزش ماساژ در سال ۱۸۱۳ در کشور سوئد راه اندازی شد.

ناگفته نماند در فاصله سال های ۱۸۸۴ تا ۱۹۱۸ این شیوه درمان در عرصه پزشکی و درمانی پا گذاشت و از سال ۱۹۸۰ معالجه با این روش به سرعت گسترش پیدا کرد و امروزه ماساژ به عنوان بخش مهمی در حفظ سلامتی و درمان زبانزد عام و خاص شده است. در ایران نیز ابوعلی سینا ماساژ را برای پخش کردن مواد زائدی که در عضلات تشکیل شده توصیه می کرد که باعث رفع خستگی می شد. قطب الدین شیرازی حکیم و طبیب قرن نوزدهم نیز در کتاب تحفه سعدیه ضمن شرح و تایید گفته های ابن سینا در این خصوص اقدام به گردآوری نظرات دانشمندان در ارتباط با ماساژ بدن نموده است.

 اما تاثیر و نقش ماساژ درمانی در کاهش درد، استرس و اضطراب  به چه صورت است؟

کاهش اضطراب و بالا بردن خلق و خو، به گفته اغلب کارشناسان این رشته احتمالا مربوط به تغییرات فعالیت و کاهش سطح کورتیزول و افزایش فعالیت عصبی پاراسمپاتیک است که به طور خودکار باعث آرامش بدن و مغز در هنگام استرس می شود. شواهد تحقیقاتی نشان می دهد نقش ماساژدرمانی درکاهش درد،استرس واضطراب وانجام

منظم تکنیکی است که به طور گسترده ای در بسیاری از فرهنگ ها برای درمان استرس و اضطراب مزمن با شدت متوسط را به طور کلی کاهش دهد. به ویژه هنگامی که اضطراب مربوط به امتحان یا حل مشکل خاص و استرس کاری باشد.

ماساژ درمانی یکی از تکنیک هایی است که با برنامه منظم در زمان احساس درد، تنش یا گرفتگی در زانو می توانید سریعا آن را تسکین دهید. در واقع این امر به نوعی ارزیابی و سپس دستکاری بافت نرم و مفاصل بدن به منظور ایجاد واکنش مثبت در بدن است که موجب بهبود روند درمان

نقش ماساژ درمانی در کاهش درد، استرس و اضطراب یا پیشگیری از بروز اختلال فیزیکی می شود.

و در آخراینکه ماساژ درمانی به خاطر ایجاد تاثیرات درمانی غیر قابل انکار به طور قطع جایگاهی ثابت و محکم در بین روش های درمانی بالینی برای بسیاری از مشکلات و  بیماری ها ست.